Viralindonesia.co.id - Untuk ibu yang sedang hamil agar ibadah puasa tetap berjalan lancar dan kesehatan janin tetap terjaga, dokter spesialis kebidanan sub spesialis/konsultan fetomartenal, Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Blambangan, Dr. H. Moh. Nasir, SpOG(K), berikan tips sehat berpuasa untuk ibu hamil.

"Ibu hamil sangat disarankan untuk berpuasa. Untuk itu, agar tetap sehat sebaiknya menjaga keseimbangan asupan gizi," kata Dr. Nasir.

Baca Juga : Waspada Preklamsia! Ibu Hamil Bisa Konsultasi ke Layanan Fetomaternal RSUD Blambangan

Ibu hamil berpuasa, lanjut dia, sangat baik bagi pendidikan spiritual janin dalam perut. Terlebih selama menjalankan ibadah puasa, ibu hamil lebih mudah menjaga berat badan.

"Yang terpenting saat berpuasa, ibu hamil dianjurkan tidak melewatkan waktu berbuka. Usahakan berbuka diawali dengan minuman manis dan tidak berlebihan," jelasnya.

Dr. Nasir menambahkan, minuman manis sangat dianjurkan sebagai menu awal berbuka, namun untuk ibu hamil minuman manis yang tidak berlebihan. Standar manis yang dimaksud adalah seperti rasa air kelapa muda tanpa gula, selain itu hendaknya ibu hamil memakan buah juga sayuran yang seimbang pada saat berbuka puasa, serta tidak makan secara berlebihan.

"Saat berpuasa ibu yang sedang hamil justru semakin baik untuk mengontrol berat badan dan hal tersebut sangat baik untuk masa persalinan nanti," tuturnya.

Dalam kondisi badan yang normal dan sehat, jelas Dr. Nasir, biasanya kuat menjalankan puasa. Namun jika dalam pelaksanaannya ternyata ada yang mengalami lemas luar biasa dan tidak kuat lagi berpuasa, bisa dipastikan ada yang sedang tidak baik. Agar semua berjalan lancar lebih baik segera melakukan pemeriksaan. 

"Menjalankan ibadah puasa, sangat baik untuk ibu hamil. Dalam kondisi badan yang normal dan sehat, ibu hamil biasanya kuat menjalankan puasa," tambahnya.

Untuk ibu hamil yang menjalankan ibadah puasa, namun tidak kuat lebih baik segera melakukan pemeriksaan kesehatan, memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk mencegah kemungkinan yang tidak diinginkan.

RSUD Blambangan mempunyai solusi untuk permasalahan kesehatan ibu hamil. Jika ingin memeriksakan kesehatan ibu dan janin, para ibu hamil bisa langsung datang ke pelayanan fetomaternal. Fasilitas pelayanan fetomaternal RSUD Blambangan buka setiap hari Rabu dan Kamis, mulai jam 07.00 sampai 12.00 WIB. (*)